Dikkat vücut üretmiyor, eksikliği yorgunluk yapıyor! Ciğerde, yoğurtta, peynirde bolca bulunuyor, mutlaka tüketin

[Gamer123]

Dikkat vücut üretmiyor, eksikliği yorgunluk yapıyor! Ciğerde, yoğurtta, peynirde bolca bulunuyor, mutlaka tüketin
B12 vitamininin alınamaması durumunda sinir sistemi ve beyinde ciddi ve kalıcı hasarlar oluşabiliyor. Eksikliğinde ise unutkanlık, kalp çarpıntısı, dikkat eksikliği, halsizlik, yorgunluk gibi belirtiler görülebiliyor. Peki, B12 eksikliği neden olur? B12 nelerde var? B12 hangi sebzelerde bulunur? İşte konuyla ilgili detaylar…