Onlarca yıldır bilimsel araştırmalar, çoğu insanın sağlığı için ölçülü içmenin hiç içmemekten daha iyi olduğunu ve hatta daha uzun yaşamalarına yardımcı olabileceğini öne sürdü.
40 yılı aşkın araştırmanın yeni bir analizi, bu çalışmaların çoğunun kusurlu olduğunu ve bunun tersinin doğru olduğunu ortaya çıkardı.
İnceleme, kadınlar için günde 25 gram alkol içtiklerinde erken ölüm riskinin önemli ölçüde arttığını buldu; bu, iki standart 1,5 onsluk damıtılmış alkollü kokteyl, iki adet 12 onsluk bira veya iki adet 5 onsluk bardaktan daha azdır. şarabın . Erkekler için riskler, günde 45 gram alkol veya üç içkinin biraz üzerinde önemli ölçüde artar.
Yaklaşık beş milyon yetişkini kapsayan 100’den fazla çalışmayı analiz eden yeni rapor, içme önerileri geliştirmek için değil, eski gözlemsel çalışmaların çoğunu rahatsız eden metodolojik sorunları ele almak için tasarlandı. Bu raporlar tutarlı bir şekilde, ölçülü içicilerin, içki içmekle ilgisi olmayanlar da dahil olmak üzere, tüm nedenlerden ölme olasılığının daha düşük olduğunu bulmuştur.
Bu çalışmaların çoğu gözlemseldi, yani bağlantıları veya çağrışımları belirleyebilirlerdi, ancak yanıltıcı olabilirler ve neden-sonuç kanıtlamayabilirler. Bilim adamları, eski çalışmaların, hafif ve ölçülü içicilerin sayısız başka sağlıklı alışkanlıkları ve yararları olduğunu fark etmediğini ve bir karşılaştırma grubu olarak kullanılan içkiden uzak duranların genellikle sağlık sorunları yaşadıktan sonra alkolü bırakan eski içicileri içerdiğini söyledi.
Çalışmanın yeni raporunun yazarlarından biri olan Kanada Madde Kullanımı Araştırma Enstitüsü’nden bilim adamı Tim Stockwell, “Bu sağlıksız grubu içmeye devam edenlerle karşılaştırmak, mevcut içicilerin daha sağlıklı görünmesini ve ölüm oranlarının düşmesini sağlıyor” dedi. JAMA Network Geçen hafta açıldı.
Dr sonra Stockwell ve meslektaşları bunları ve diğer hataları düzelttikten sonra, “Bakın, içmenin sözde sağlık yararları önemli ölçüde azalıyor ve istatistiksel olarak önemsiz hale geliyor” dedi.
doktor Stockwell, ölçülü içenlerle içmeyenlerin karşılaştırmasının birkaç nedenden dolayı hatalı olduğunu söyledi. Tamamen çekimser kalanlar bir azınlıktır ve dini nedenlerle çekimser kalmayanların kronik sağlık sorunları, engelli olma veya düşük gelirli olma olasılığı daha yüksektir.
Ölçülü içiciler her yönden ılımlı olma eğilimindedir. Daha zengin olma eğilimindedirler, daha fazla egzersiz yaparlar, sağlıklı beslenirler ve fazla kilolu olma ihtimalleri daha düşüktür. Bilim adamları, daha iyi dişlere sahip olduklarını söylüyor.
Dr. Stockwell.
Ölçülü içki içmenin yararlı olabileceği fikri, 1924’te Raymond Pearl adlı bir Johns Hopkins biyologunun, J-şekilli bir eğriye sahip bir tablo yayınladığı ve en düşük noktanın ortada olduğu, herhangi bir nedenle ölen ölçülü içicilerin ölüm oranlarının en düşük olduğunu gösterdiği zamana kadar uzanıyor. .
J’deki tepe noktası, karaciğer hastalığı ve araba kazaları gibi iyi bilinen ağır içki risklerini temsil ediyordu. Soldaki tik çekingenleri temsil ediyor.
Son yıllarda, şarap ve özellikle kırmızı şarap, yaban mersini ve kızılcıkta da bulunan resveratrol adlı koruyucu bir antioksidanın yüksek konsantrasyonunu vurgulayan haberlerin ardından sağlık yararları konusunda ün kazandı.
Ancak, alkol endüstrisinin araştırmaları finanse etmedeki rolü gün ışığına çıktıkça ve daha yakın tarihli araştırmalar, kırmızı şarap dahil olmak üzere ölçülü alkol tüketiminin bile meme kanserine katkıda bulunabileceğini bulduğundan, ılımlı alkol hipotezi yıllar içinde artan eleştirilere maruz kaldı. yemek borusu ve baş ve boyun, yüksek tansiyon ve atriyal fibrilasyon adı verilen ciddi bir anormal kalp ritmi.
Ocak ayında Kanada, hiçbir alkol miktarının sağlıklı olmadığına dair uyarıda bulunan yeni yönergeler yayınladı ve insanları alkol tüketimini mümkün olduğunca azaltmaya çağırdı. Kanada Madde Kullanımı ve Bağımlılığı Merkezi tarafından yayınlanan yeni kılavuz, kadınların kendilerini haftada 10’dan fazla standart içecekle ve erkeklerin 15’ten fazla olmamasını öneren 2011 yönergelerinden belirgin bir şekilde ayrıldı.
Şimdi, Kanada ajansı haftada iki standart içki tüketmenin bile sağlık riskleriyle ilişkili olduğunu ve haftada yedi veya daha fazla içeceğin yüksek risk altında olduğunu söylüyor.
Mevcut ABD beslenme yönergeleri neredeyse o kadar katı değil, erkeklerin kendilerini günde iki veya daha az içkiyle ve kadınların bir veya daha azıyla sınırlamalarını öneriyor.
Bununla birlikte, çok sayıda sağlık kuruluşu tarafından yayınlanan alkol tüketim kılavuzları, insanların açıkça sağlıklarını iyileştirmek amacıyla alkol almamaları gerektiği hükmünü içerecek şekilde değiştirilmiştir.
Bu uyarı, yeni raporun bulgularını sorgulamasına rağmen Damıtılmış Ruhlar Konseyi bilim adamı tarafından yinelendi.
Distilled Spirits Council’de bilim ve sağlıktan sorumlu başkan yardımcısı Amanda Berger, yeni analizin “yine de ölçülü içenlerin içmeyenlerden daha uzun yaşadığını gösterdiğini” söyledi ve “kimsenin içmediğini” ekledi. potansiyel sağlık yararları ve bazı kişiler hiç içmemelidir.
Bununla birlikte, yeni analiz, orta derecede içenlerin, ömür boyu içki içmeyenlere kıyasla uzun ömürde istatistiksel olarak anlamlı bir avantaja sahip olmadığını gösteriyor, çalışma yazarları dedi.
40 yılı aşkın araştırmanın yeni bir analizi, bu çalışmaların çoğunun kusurlu olduğunu ve bunun tersinin doğru olduğunu ortaya çıkardı.
İnceleme, kadınlar için günde 25 gram alkol içtiklerinde erken ölüm riskinin önemli ölçüde arttığını buldu; bu, iki standart 1,5 onsluk damıtılmış alkollü kokteyl, iki adet 12 onsluk bira veya iki adet 5 onsluk bardaktan daha azdır. şarabın . Erkekler için riskler, günde 45 gram alkol veya üç içkinin biraz üzerinde önemli ölçüde artar.
Yaklaşık beş milyon yetişkini kapsayan 100’den fazla çalışmayı analiz eden yeni rapor, içme önerileri geliştirmek için değil, eski gözlemsel çalışmaların çoğunu rahatsız eden metodolojik sorunları ele almak için tasarlandı. Bu raporlar tutarlı bir şekilde, ölçülü içicilerin, içki içmekle ilgisi olmayanlar da dahil olmak üzere, tüm nedenlerden ölme olasılığının daha düşük olduğunu bulmuştur.
Bu çalışmaların çoğu gözlemseldi, yani bağlantıları veya çağrışımları belirleyebilirlerdi, ancak yanıltıcı olabilirler ve neden-sonuç kanıtlamayabilirler. Bilim adamları, eski çalışmaların, hafif ve ölçülü içicilerin sayısız başka sağlıklı alışkanlıkları ve yararları olduğunu fark etmediğini ve bir karşılaştırma grubu olarak kullanılan içkiden uzak duranların genellikle sağlık sorunları yaşadıktan sonra alkolü bırakan eski içicileri içerdiğini söyledi.
Çalışmanın yeni raporunun yazarlarından biri olan Kanada Madde Kullanımı Araştırma Enstitüsü’nden bilim adamı Tim Stockwell, “Bu sağlıksız grubu içmeye devam edenlerle karşılaştırmak, mevcut içicilerin daha sağlıklı görünmesini ve ölüm oranlarının düşmesini sağlıyor” dedi. JAMA Network Geçen hafta açıldı.
Dr sonra Stockwell ve meslektaşları bunları ve diğer hataları düzelttikten sonra, “Bakın, içmenin sözde sağlık yararları önemli ölçüde azalıyor ve istatistiksel olarak önemsiz hale geliyor” dedi.
doktor Stockwell, ölçülü içenlerle içmeyenlerin karşılaştırmasının birkaç nedenden dolayı hatalı olduğunu söyledi. Tamamen çekimser kalanlar bir azınlıktır ve dini nedenlerle çekimser kalmayanların kronik sağlık sorunları, engelli olma veya düşük gelirli olma olasılığı daha yüksektir.
Ölçülü içiciler her yönden ılımlı olma eğilimindedir. Daha zengin olma eğilimindedirler, daha fazla egzersiz yaparlar, sağlıklı beslenirler ve fazla kilolu olma ihtimalleri daha düşüktür. Bilim adamları, daha iyi dişlere sahip olduklarını söylüyor.
Dr. Stockwell.
Ölçülü içki içmenin yararlı olabileceği fikri, 1924’te Raymond Pearl adlı bir Johns Hopkins biyologunun, J-şekilli bir eğriye sahip bir tablo yayınladığı ve en düşük noktanın ortada olduğu, herhangi bir nedenle ölen ölçülü içicilerin ölüm oranlarının en düşük olduğunu gösterdiği zamana kadar uzanıyor. .
J’deki tepe noktası, karaciğer hastalığı ve araba kazaları gibi iyi bilinen ağır içki risklerini temsil ediyordu. Soldaki tik çekingenleri temsil ediyor.
Son yıllarda, şarap ve özellikle kırmızı şarap, yaban mersini ve kızılcıkta da bulunan resveratrol adlı koruyucu bir antioksidanın yüksek konsantrasyonunu vurgulayan haberlerin ardından sağlık yararları konusunda ün kazandı.
Ancak, alkol endüstrisinin araştırmaları finanse etmedeki rolü gün ışığına çıktıkça ve daha yakın tarihli araştırmalar, kırmızı şarap dahil olmak üzere ölçülü alkol tüketiminin bile meme kanserine katkıda bulunabileceğini bulduğundan, ılımlı alkol hipotezi yıllar içinde artan eleştirilere maruz kaldı. yemek borusu ve baş ve boyun, yüksek tansiyon ve atriyal fibrilasyon adı verilen ciddi bir anormal kalp ritmi.
Ocak ayında Kanada, hiçbir alkol miktarının sağlıklı olmadığına dair uyarıda bulunan yeni yönergeler yayınladı ve insanları alkol tüketimini mümkün olduğunca azaltmaya çağırdı. Kanada Madde Kullanımı ve Bağımlılığı Merkezi tarafından yayınlanan yeni kılavuz, kadınların kendilerini haftada 10’dan fazla standart içecekle ve erkeklerin 15’ten fazla olmamasını öneren 2011 yönergelerinden belirgin bir şekilde ayrıldı.
Şimdi, Kanada ajansı haftada iki standart içki tüketmenin bile sağlık riskleriyle ilişkili olduğunu ve haftada yedi veya daha fazla içeceğin yüksek risk altında olduğunu söylüyor.
Mevcut ABD beslenme yönergeleri neredeyse o kadar katı değil, erkeklerin kendilerini günde iki veya daha az içkiyle ve kadınların bir veya daha azıyla sınırlamalarını öneriyor.
Bununla birlikte, çok sayıda sağlık kuruluşu tarafından yayınlanan alkol tüketim kılavuzları, insanların açıkça sağlıklarını iyileştirmek amacıyla alkol almamaları gerektiği hükmünü içerecek şekilde değiştirilmiştir.
Bu uyarı, yeni raporun bulgularını sorgulamasına rağmen Damıtılmış Ruhlar Konseyi bilim adamı tarafından yinelendi.
Distilled Spirits Council’de bilim ve sağlıktan sorumlu başkan yardımcısı Amanda Berger, yeni analizin “yine de ölçülü içenlerin içmeyenlerden daha uzun yaşadığını gösterdiğini” söyledi ve “kimsenin içmediğini” ekledi. potansiyel sağlık yararları ve bazı kişiler hiç içmemelidir.
Bununla birlikte, yeni analiz, orta derecede içenlerin, ömür boyu içki içmeyenlere kıyasla uzun ömürde istatistiksel olarak anlamlı bir avantaja sahip olmadığını gösteriyor, çalışma yazarları dedi.