Sigaradan kalıcı olarak kurtulmak isteyenlere tavsiyeler: Zorlanmadan sigarayı bıraktıran en etkili 4 yöntem

[Gamer123]

Sigaradan kalıcı olarak kurtulmak isteyenlere tavsiyeler: Zorlanmadan sigarayı bıraktıran en etkili 4 yöntem
Dünya genelinde yaklaşık 1,3 milyar insan sigara kullanıyor. Her yıl dünyada sigaraya bağlı hastalıklardan yaklaşık 5 milyon kişi, ülkemizde ise 100.000 kişi hayatını kaybediyor. Peki, sigarayı bırakmak için neler yapmak gerekiyor? Sigarayı bıraktıran en etkili yöntemler neler? İşte adım adım sigara bırakma yöntemleri ve sigarayı bırakmayı sürdürme konusunda tavsiyeler…